ポケモンスリープ日本人は世界7カ国中ワースト1位の5時間52分

「ポケモンスリープ」で発覚した日本人の睡眠時間は、世界7カ国中ワースト1位の5時間52分でした。これは、世界平均の6時間28分よりも36分短い時間です。

「ポケモンスリープ」は任天堂が配信したスマートフォンアプリで、ユーザーの睡眠データを分析しています。

このアプリのデータから、日本人の平均睡眠時間は約6時間と発表されました。これは先進国の中でも短い部類に入ります。

この睡眠時間の短さについて以下のように評価できます。

この結果は、日本人の睡眠不足が深刻な問題であることを示しています。睡眠不足は、集中力や記憶力の低下、免疫力の低下、肥満、心臓病、うつ病などのリスクを高めるとされています。

しかし、一方で、3カ月以上継続して「ポケモンスリープ」をプレイした日本人の睡眠時間は、1時間10分も増加するという調査結果も出ています。これは、ゲームのような楽しいコンテンツをきっかけに、睡眠習慣を改善する可能性があることを示しています。

「ポケモンスリープ」は、睡眠不足解消の新たな可能性を示したと言えるでしょう。しかし、あくまでもゲームであり、睡眠不足を解消する唯一の手段ではありません。睡眠不足を感じている場合は、早めに医師や専門家に相談することをおすすめします。

ポケモンスリープ 日本人は世界7カ国中ワースト1位の5時間52分