コロナの影響で精神的に不安定になり、若者の自殺も増えています。
まわりの人が気を配って、少しでも気になることがあれば手助けしてあげて欲しいです。
あさひクリニック
あさひクリニックは、埼玉県の病院・医院 > 精神科施設です。
診察について調べてみたら、各種保険取扱、生活保護指定とのこと。
憂鬱、気分が乗らないなどメンタルが気になる方は意識しておくといいかもしれません。
【あさひクリニック】
「健康」の記事一覧
イヌリン サプリ
イヌリンはテレビなどで紹介されたとおり、キクイモが原料です。
まぁ普通のスーパーなんかでは手に入りにくいし、食材としてもメニューに困りますけど。
だからサプリメントならしっかりと手軽に摂れるのがいいですよね。
健康診断のタイミングが、肉体改造のタイミングかも？
免疫力が気になる時期でもあるので覚えておこう。
血液の流れを改善するシトルリン
多くの女性向けのが悩まされている冷え性。
冬だけでなく、一年中冷えを感じている人も少なくないかもしれません。
特に夏はどこでも冷房を入れていますから、その冷房による冷えにも悩まされている人もいます。
適度な運動や、体を温める食べ物を積極的に摂るのもポイントです。
ですがそれに加えて、冷え改善に効くサプリを摂るのはどうでしょうか。
色々なサプリが出ていますが、今、かなり注目されているのがシトルリンという構成物が入っているサプリです。
ですがシトルリンって、あまり聞き慣れない名前ですが、どんなものなもの。
じつはシトルリンはスイカとかウリ科の植物に多く含まれるアミノ酸の一種なんです。
このシトルリンを摂取することにより、体内のアルギニンが増加し、それにより体内の一酸化窒素の濃度が上昇することが分かっています。
一酸化窒素の濃度が上昇すると、血管を拡張させる作用があるので、血液の流れが良くなるのです。
体の冷えの一番の原因は、血の巡りが悪い事から起こります。
ですのでこのシトルリンを摂取することにより、体内の一酸化窒素の濃度が向上しますから、血流が良くなり、冷えの改善になるという訳です。
しかも血流が良くなるという事は、動脈硬化も防ぎますし、脳においても血流が良くなるので、頭の働きも良くなって、記憶力も高くなります。
またシトルリンは肌に潤いを与える天然保湿因子の１つでもあるので、肌の潤いやつやを高めてくれます。
それに血流が改善されること自体、新陳代謝を活発にしますから、肌を美しく保つ効果もあるのです。
さらにシトルリンには疲労回復や持久力向上の効果もあるので、体全体が元気になります。
シトルリンは前述のように、スイカやウリ科のものに多く含まれているのですが、毎日、スイカを沢山食べることなんて無理な話です。
ですからシトルリンを多く含んだサプリを飲むというのが得策です。
おすすめはウェルネスジャパンのシトルリン８００です。
シトルリンは１日８００ｍｇ摂るのが良いとされています。
このサプリには１日量分として８００ｍｇが入っています。
丸い形のタブレットになっているので、飲みやすくなっています。
価格も、インターネットで１ヶ月分が大体１０００円以下で買えますから、続けやすい料金と言えます。
