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白血病の告白をした、池江璃花子選手。
心配だけど、血液のガンて医療で治る率が高いそうですね。

なによりアスリートなだけに、末期になってから・・・
とかじゃなく不調から早期発見できたのはプラスな気がする。

今ならまだ選択肢もいっぱいあるし。
東京オリンピックをスルーしても、年齢的にチャンスも多いしね。

さいきんよく聞く、エクオール。

美容効果から健康効果まですごく研究がすすんでるんだって。

漢方薬の代替療法としても利用されるとかで、いろいろな人の役に立ちそうな成分。

ちょっとおもしろいのが、このエクオールって腸内細菌が作る。

でもその腸内細菌を持ってるかどうかは、日本人女性で２～３人に１人なんだって。

勝手につくる菌を持ってる人って、すごくお得な気がしてずるい。

持ってない人でもサプリで摂れるらしいけどね。

エクオール×和漢植物【ノムダス】

【エクオール】

インフルエンザが流行してるみたい。

ミヤネ屋で宮根さんが、「ワクチン打ったのにインフルエンザになった！」っていってたけど、そりゃそうだ。

ワクチンて予防効果はないもんね。

三宅裕司さんが、スキーで骨折だって。
まぁ無事で何よりだけど、高齢者だとあぶないよね。

大腿骨の骨折から寝たきりとかあるし。
若くても油断大敵だぞ。

大根て、めちゃ健康効果が高いんだって。
栄養も豊富で、日本人がとってる野菜でトップらしいし。

とくに大根おろしは最高らしく、「イソチオシアネート」って栄養が豊富なんだって。

この「イソチオシアネート」は、殺菌、解毒、抗炎症に効果があるとか。
さらにビタミンCやベータカロチン（ビタミンＡ）も豊富。

でも外食だと焼き魚くらいかな？
大戸屋とかだとサイドメニューにあるよ。