食後血糖値が高くなる、血糖値スパイクなんてのも一般的になってきましたよね。
でも食後に眠くなるとかって、要注意らしいですね。

食事に注意するのはもちろんですが、外食の時にはGI値が高めのものもあったり。

そんな時には、血糖値の上昇を抑える工夫をしたほうが安心ですね。