東洋経済の、コロナには睡眠が大事だよ!って記事。
コロナに限らずウイルスって、体に就いただけじゃ感染とはいえなくて、結局は自分の免疫力なんですよね。
PCR検査がインチキなのはその理由もあるけど、やっぱり免疫。
そのためにはしっかり眠る。これが最優先ですよね。
東洋経済の、コロナには睡眠が大事だよ!って記事。
コロナに限らずウイルスって、体に就いただけじゃ感染とはいえなくて、結局は自分の免疫力なんですよね。
PCR検査がインチキなのはその理由もあるけど、やっぱり免疫。
そのためにはしっかり眠る。これが最優先ですよね。
イヌリンはテレビなどで紹介されたとおり、キクイモが原料です。
まぁ普通のスーパーなんかでは手に入りにくいし、食材としてもメニューに困りますけど。
だからサプリメントならしっかりと手軽に摂れるのがいいですよね。
健康診断のタイミングが、肉体改造のタイミングかも?
免疫力が気になる時期でもあるので覚えておこう。
食物繊維を撮ると腸内細菌のエサになって、免疫力が上がるんじゃないか?
なんて期待してるんだけど、実際どうなんだろ?
てか、食物繊維って野生を食べるにしても、たくさん食べられないよね。
キノコが体によいって特集があったけど、アガリクスに含まれるβグルカンとかいう成分が免疫力を上げる効果を検証していましたよ。
エノキとなんだっけな?
シイタケやナメタケとかじゃないけど、キノコ類は全体的にいいみたいですね。
漢方だと霊芝とかなんだっけ、全然覚えてないw
だって病気じゃないから、「へー」って感じで見てただけだし。
まぁキノコ類は好きだからOKみたいな。